bob半岛·综合官网• 外出时采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服，带上充足的水和防暑药品BOB半岛。

　　• 适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，宜清淡饮食，不宜吃剩菜剩饭。

　　• 用湿毛巾冷敷中暑者头部、腋下以及腹股沟等处BOB半岛，用扇子或风扇吹风，加速散热。

　　•中暑者还有意识时可饮用淡盐水、绿豆汤BOB半岛BOB半岛，或服用藿香正气水、十滴水等解暑。

　　• 中暑者出现高烧、昏迷抽搐症状时BOB半岛，应使其侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打电线”，寻求紧急救助。